Onze maatschappij vraagt steeds meer van kinderen, hierdoor kunnen kinderen stress ervaren waardoor ze minder goed kunnen ontspannen, genieten en kind zijn.
Regelmatig tijd besteden aan kinderyoga, geeft kinderen de gelegenheid om de dagelijkse drukte even los te laten en te ervaren hoe het is om rustig te worden in hun hoofd en in hun lichaam.
Bij kinderyoga gaat het niet om de prestatie en het resultaat. Kinderen doen het hier altijd goed en kunnen helemaal zichzelf zijn.
Bij ‘De Groene Helden’ geven wij om de week (de oneven weken) iedere dag een kinderyoga-les.
Wat kunnen we allemaal doen bij yoga
- Dieren nadoen
- Dansen
- Naar muziek luisteren
- Mooie tekeningen maken
- Yogakaarten met opdrachten uitkiezen en samen doen
- Zingen
- Praten over wat we voelen
- Onderlinge kindermassage
- Samen heel veel plezier maken en genieten!
De doelen bij kinderyoga
- Het bevorderen van de motorische vaardigheden.
- Het helpen creëren van een eigen ruimte.
- Het helpen vinden van innerlijke rust en evenwicht.
- De gezondheid bevorderen.
- Het zelfvertrouwen vergroten.
- Het leren luisteren naar hun eigen lichaam.
- De kracht van de stilte leren kennen.
- Het verbeteren van het concentratievermogen.
- Het leren aarden en spanning los te laten.
- Het leren kennen van de eigen grenzen en deze durven stellen.
